Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás Bringázás 8 km 55:00 06:53 p/km Normál tekerés	2 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Futógépes futás	3 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Normál futás Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás	4 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	5 Egyéb 1:15:00 Edzés Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál futás	6 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	7 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás Bringázás 9 km 40:00 04:27 p/km Normál tekerés	14. hét 8 futás 64 km 6:50:00 2 bringázás 17 km 1:35:00 1 egyéb 1:15:00
8 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás	9 Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Normál futás	10 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Terepfutás	11 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás	12 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Normál futás	13	14 Futás 52.5 km 7:43:00 08:49 p/km Terepfutás	15. hét 6 futás 87.5 km 11:22:00
15	16	17 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Normál futás	18 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás	19 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Normál futás	20 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Vegyes úszás	21 Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Tempó futás	16. hét 5 futás 40 km 3:58:00 1 Úszás 1.5 km 0:30:00
22 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Laza futás	23 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Futógépes futás	24 Egyéb 10:00 Edzés Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Futógépes futás	25 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás	26 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Laza futás Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Normál futás	27 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	28 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás Úszás 1.5 km 50:00 33:20 p/km Vegyes úszás	17. hét 8 futás 66 km 7:01:00 1 egyéb 0:10:00 1 Úszás 1.5 km 0:50:00
29 Futás 5.5 km 33:00 06:00 p/km Futógépes futás	30 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás	1 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás	2 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Futógépes futás	3	4 Futás Verseny 30 km 3:20:00 06:40 p/km Normál futás	5	18. hét 5 futás 64.5 km 6:56:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	273 km	30:48:00	52.5 km	7:43:00
Úszás	2	3 km	1:20:00	1.5 km	0:50:00
Bringázás	2	17 km	1:35:00	9 km	0:55:00
Egyéb	2	-	1:25:00	-	1:15:00
Összesen	35	293 km	35:08:00	52.5 km	7:43:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	128	1114 km	120:59:00	52.5 km	7:43:00
Úszás	9	16.5 km	7:35:00	2 km	1:00:00
Bringázás	7	101 km	6:22:00	40 km	1:58:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	2	22 kg	0:40:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	6	-	5:30:00	-	1:45:00
Összesen	153	1234.5 km 22 kg	142:06:00	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés